2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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3901 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 213.88g | 炭水化物: 161.93g.
朝食: Egg White, Egg. 昼食: Mama Suka Pati Jagung Maizena, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bintang Pilsener, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah, Aice Juju Apple, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Vodka, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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