2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1374 kcal
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脂質: 71.57g | たんぱく質: 153.58g | 炭水化物: 31.11g.
朝食: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Yamuna Leite de Coco em Pó. 昼食: Cebolas, Banha de Porco
, Sadia Moela de Frango. 夕食: Veganutris Granola Low Carb , Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Danone Iogurte Natural Desnatado , Borrussia Torresmo Extra . 軽食/その他: Tocca Pasta de Amendoim com Chocolate 80% Cacau. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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