2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1954 kcal
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脂質: 83.02g | たんぱく質: 191.14g | 炭水化物: 103.84g.
朝食: Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar), Nanak Ghee, Egg. 昼食: Western Family Trio Mini Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli. 夕食: Bell Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Bananas, Organo Gold Cafe Mocha, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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