2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1089 kcal
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脂質: 76.66g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 28.55g.
昼食: Makrela Wędzona, Łaciate Mleko 3,8%. 夕食: Piątnica Śmietanka 36%, OstroVit Beef Protein, Lurpak Masło Klasyczne , Bulion Wołowy. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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