2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1527 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 139.61g.
朝食: Sweet Onions, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Coffee. 昼食: Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. 夕食: Slim Chickens Chocolate Brownie Pudding Jar, Slim Chickens Fried Tenders, Swiss Miss Milk Chocolate Flavor No Sugar Added Hot Cocoa Mix. 軽食/その他: Hy-Vee Cottage Wheat Bread, Rich Chocolate Ice Cream, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Honeycrisp Apples. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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