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晩
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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2536 kcal
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脂質: 98.63g | たんぱく質: 161.44g | 炭水化物: 251.47g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: パイナップル, 関西スーパー キャベツたっぷり イカ・豚入ソース焼きそば（100g、108Kcal、P6.1、F2.9、C13.8）, 関西スーパー キャベツたっぷり イカ・豚入ソース焼きそば（100g、108Kcal、P6.1、F2.9、C13.8）, 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー コクと旨味の枝豆, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ. 夕食: 東海漬物 プチこくうま, 関西スーパー かつおたたき炭火焼 刺身 解凍 ねぎ入, ゆで卵, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ミツカン ほね元気. もっと...
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