2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1200 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 86.92g | 炭水化物: 82.39g.
朝食: Яйцо, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Мёд, Barilla Макароны, Котлеты из Индейки. 夕食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Snaq Fabriq Батончик Шоколад, Sporty Печенье Солёная Карамель. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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