2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
922 kcal
|
脂質: 33.44g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 63.54g.
昼食: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Николаевский Заливное из Курицы с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом . 夕食: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Ратибор Варенье Смородиновое, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Bio Баланс Биокефирный с Клубникой. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|