2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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479 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 15.22g.
夕食: Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Coxinha da Asa, Repolho Refogado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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