2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
2482 kcal
|
脂質: 94.98g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 285.60g.
朝食: Просто Мёд , Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, RIOBA Молоко 0,5%, Макфа Рисовая Мука, Вкуснотеево Сыр, Балтийский берег Creme Le Mare, Козельский Живой Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо. 昼食: Магнит Апельсин без Кожуры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Fratelli Spirini Сыр Буррата, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Макфа Макароны Гнезда. 夕食: Мандарины, Глобус Торт Рулет Меренговый, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Славянка Степ. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|