2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1350 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 181.28g.
朝食: Zucchero, Idea Natura Confettura Light Albicocche, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Ortomio Olive Verdi Denocciolate, Delizie del Sole Pomodori Secchi, Cavolo, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pasta Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Delizie del Sole Funghi Champignon. 夕食: Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 軽食/その他: Pere, Mela. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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