2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
1368 kcal
|
脂質: 47.01g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 178.32g.
昼食: Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Es Teh Tawar, Ikan Bandeng Goreng, Urap, Nasi Putih. 夕食: Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya Pepaya. 軽食/その他: Kacang Almond, Intrafood Jahe Wangi, Delfi Black Thunder, Sari Roti Sandwich Coklat, Pir Asia. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|