2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1689 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 103.50g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. 昼食: Carne de Vaca Assada, Yoki Farofa Pronta, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Trakinas Tortinha de Limão, Cheetos Salgadinho , Mentos Mentos Fruit. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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