2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1282 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 135.91g | 炭水化物: 107.42g.
朝食: Sambal Goreng, Egg White, Egg. 昼食: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Aice Juju Apple, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: ABC Sambal Extra Pedas, Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg, Sawi Putih, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Chitato Chitato Sapi Panggang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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