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hari ke 14 diet season 2
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82.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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964 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 31.77g | 炭水化物: 124.26g.
昼食: Getuk, Tahu Bacem, Sayur Lumpia. 夕食: Mie Ayam, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Garuda Puffy Stick, Nangka. もっと...
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2478 kcal
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運動:
トレッドミル - 36 分, エアロビクス - 11 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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