2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1778 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 129.13g | 炭水化物: 143.66g.
朝食: Fish House Горбуша Натуральная, Макфа Вермишель Отварная. 昼食: Горбуша на Пару, Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Сыр, Сливочное Масло, Хлеб, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. 軽食/その他: Горбуша на Пару, Макфа Вермишель Отварная. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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