2023年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
1142 kcal
|
脂質: 39.57g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 114.22g.
昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Sate Ayam. 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen, Janji Jiwa Es Kopi Susu. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|