2023年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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2471 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 102.06g | 炭水化物: 346.46g.
朝食: Fette Biscottate, Tè senza Zucchero, Caffè (Espresso), Arla Formaggio Fresco Spalmabile Light, Pane di Segale, Pane Bianco, Porchetta. 昼食: Piadina Kebab, Caco Mela, Pere. 夕食: Caco Mela, Pane Bianco, Chef Select Porchetta di Ariccia. 軽食/その他: Coop Tarallini Pugliesi, Millefoglie. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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