2023年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
3499 kcal
|
脂質: 131.35g | たんぱく質: 217.07g | 炭水化物: 352.88g.
朝食: Dulano Geflügel-Salami, Dulano Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Pfefferschinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen . 昼食: Salakis Feta Light, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. 夕食: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, K-Classic Kidney Bohnen, Lidl Hähnchen Hackfleisch, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Dulano Schwarzwälder Schinken, Pivac Dalmatische Karree, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Deli Reform Sommerfrische, Netto Steinofen Brötchen, Netto Orientaler. もっと...
|
週に7 kg増量中
|