2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1286 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 79.94g | 炭水化物: 95.79g.
朝食: Горянка Сметана 25%, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Люкс, Блины на Молоке. 昼食: Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Подсолнечное Масло, Центрторг Редька Белая, Котлета из Утки(Грудка), Мясо Гуся Копченое ( Кожа не Съедена). 夕食: Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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