2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1540 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 225.35g.
朝食: Kalbe Femmy Fyber, Srikaya Ketan, Ubi Bakar Cilembu, Gemblong, Kurma, Jeruk, Bakpao, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Ayam Rica-Rica, Buras, Lemper. 昼食: Ubi Bakar Cilembu, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate. 夕食: Flimty Flimty Blackcurrant, Hati Ayam, Bubur Ayam, Roma Malkist Crackers (3). 軽食/その他: Kue Bolu, Mangga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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