2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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3414 kcal
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脂質: 111.99g | たんぱく質: 155.47g | 炭水化物: 348.30g.
朝食: Smucker's Strawberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk. 昼食: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 夕食: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Baron Thin Crust - Sausage & Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Boulevard Unfiltered Wheat Beer, Casey's Beef Pizza, Walgreens Cough Drops, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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4087 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, デスクワーク - 6 時間 2 分, 運転 - 1 時間 27 分, 立つ - 1 時間 55 分, 座る - 3 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 3 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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