2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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647 kcal
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脂質: 14.61g | たんぱく質: 23.52g | 炭水化物: 113.87g.
朝食: Leite (Leite Integral), Banana Prata. 昼食: Caldo de Galinha, Ovo, Beterrabas, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Laranjas, Mamão. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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