2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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2206 kcal
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脂質: 88.83g | たんぱく質: 164.25g | 炭水化物: 192.88g.
朝食: Egg, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, V8 +Energy Strawberry Banana. 昼食: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans, Panera Bread French Baguette. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Babybel Mini Original Cheese, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Babybel Mini Original Cheese, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...
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3224 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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