2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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750 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 48.97g | 炭水化物: 83.95g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Cooked Green String Beans (from Frozen), Red Raspberries, Strawberries, Radish, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted). もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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