2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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2645 kcal
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脂質: 97.58g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 368.33g.
朝食: Quaker Galletas de Avena con Granola, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Magdalena, Soprole Margarina Fami Light, Hallulla, Watt's Mermelada, Café. 昼食: Papa Cocida, Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano. 夕食: Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Mortadela de Carne, Calo Margarina Light, Hallulla, Café, Colun Queso Gouda Laminado. 軽食/その他: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Naranjas. もっと...
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2941 kcal
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運動:
運転 - 30 分, サッカー - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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