2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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2059 kcal
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脂質: 93.60g | たんぱく質: 94.51g | 炭水化物: 212.92g.
朝食: Dr. Peanut Alfajor Chocolate Branco, Café. 昼食: Batata Inglesa Assada, Macarrão Fresco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana, Yoki Farinha de Milho Amarela, Queijo Mozzarella, Ovo, Lacta Bis Xtra Oreo. 軽食/その他: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto, Wickbold Pão Integral, Café. もっと...
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週に7 kg増量中
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