canterburytrucker55の日記, 2023年 12月 2日

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2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.4 kg これまでの減量分: 37.6 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:

963 kcal

脂質: 51.64g | たんぱく質: 113.01g | 炭水化物: 12.03g. 朝食: Tap Water. 昼食: Tap Water. 夕食: Dijon Mustard, Portabella Mushrooms (Grilled), Rump Steak. 軽食/その他: Tap Water. もっと...

2835 kcal

運動: walking - 32 分, the stack (weight training) - 1 時間　 41 分, 休憩 - 16 時間　 22 分, 睡眠 - 5 時間　 25 分. もっと...

週に1.2 kg減量中


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