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Stuck BB, saatnya makan normal kah?
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101.4 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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2721 kcal
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脂質: 100.61g | たんぱく質: 215.79g | 炭水化物: 234.79g.
昼食: Tahu Bakso, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Beras, Bakwan, Ayam Rica-Rica, Lele Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis, Tahu Bakso, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jambu Kristal. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
tubuh kita juga butuh istirhat kak, jangan diet terus.
yuk coba 1 minggu ada break gak diet.
aku pakai sistem senin smpai jum'at diet, sabtu minggu makan seperti biasa, walaupun lama ya, yg penting konsisten dulu, yg panting badan sehat bb turun itu bonus. + di barengi olah raga ya.
semangat
2023年 12月 1日 投稿者: andiniayu0895
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2023年 12月 3日 投稿者: nugroho.sandra
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