2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1464 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 145.31g.
朝食: Hurma, Daphne Bitter Damla Çikolata , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Badem. 夕食: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Pırasa, Harras Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Köy Baget. 軽食/その他: Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Harras Fındıklı Acıbadem Kurabiyesi, Kuru Kayısı, Starbucks Caffè Americano (Tall). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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