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cynthiamarg
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2023年 12月 1日
cynthiamargの日記, 2023年 12月 1日
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2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.2 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
16.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 12月 1日:
1128 kcal
脂質: 48.66g | たんぱく質: 121.29g | 炭水化物: 46.40g.
朝食:
Teriyaki Sauce, Cooked Tuna.
昼食:
Brown Rice, Grilled Chicken, Tom Yum Soup.
夕食:
137 Degrees Pistachio Milk, Buah Naga.
もっと...
2466 kcal
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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