2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
|
2685 kcal
|
脂質: 80.98g | たんぱく質: 220.36g | 炭水化物: 259.62g.
朝食: Good Food Чернослив без Косточки, Eco Vida Кокосовые Чипсы со Вкусом Карамели, Просто Мёд , Пестравка Молоко 3,2%, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Вкуснотеево Сыр, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 昼食: Славянка Степ, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Сыродел Сыр Голландский, Макфа Крупа Гречневая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, ARO Попкорн с Солью. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|