2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1498 kcal
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脂質: 82.41g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 139.65g.
夕食: Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Özbek Pilavı. 軽食/その他: Simbat Çıtır Leblebi, Çerezya Soslu Mısır, Ceviz, Badem, Eti Pizza Kraker, Eti Burçak Tuzlu Bisküvi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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