2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1326 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 55.44g | 炭水化物: 150.98g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Cafezinho, Ovo Mexido. 昼食: Perdigão Presunto, Pão Francês. 夕食: Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Mamão Formosa, Pêra Portuguesa, Griesson Choco Petit-Beurre , Nestlé Requeijão Cremoso, Farias Bisnaguinha. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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