2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1595 kcal
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脂質: 55.25g | たんぱく質: 163.95g | 炭水化物: 82.34g.
昼食: Huevo, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Hacendado Menestra de Verduras. 夕食: Hacendado Menestra de Verduras, Pescado Plancha, Huevo. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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