Привет всем! Вот и я решила выложить свои "до и после". До 115 кг. После 84. сейчас уже 81. Рост 175. Пол года на интервальном голодании. Считаю каллории. Прошу оценить результат, если он конечно виден.

1739 kcal 脂質: 72.41g | たんぱく質: 74.88g | 炭水化物: 194.14g.   朝食: Сыробогатов Сыр Костромской , Global Village Кабачковая Икра, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Маслом, Вязанка Сосиски Молочные . 昼食: Моя Семья Сок Мультифрукт, Мясной Король Шницель Куриный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виктория Борщ Украинский. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...

687 人のサポーター    いいね!   

50件のうち1-20件を表示
コメント 
Супер!  
2023年 11月 30日 投稿者: Курганова Ек
Результат виден! Впереди к цели 🎯 
2023年 11月 30日 投稿者: OksutaSer
Виден 👌🏾 
2023年 11月 30日 投稿者: olgadkny
Достойно. Очень достойно уважения. Браво 👏 👏 👏  
2023年 11月 30日 投稿者: Bonduelle1986
Вы умничка, просто шикарный результат за какой прлмежуток такой минус у вас? 
2023年 11月 30日 投稿者: lena stroineet
Шикарно выглядите, вы большая умница 
2023年 11月 30日 投稿者: jane1998Ss
Вообще другой человек, вы умница 👍 
2023年 11月 30日 投稿者: lenok252
Тоже сидела на иг но вес стоял на месте 🤷‍♀️,бросила эту затею 
2023年 11月 30日 投稿者: czapkoe
6 месяцев 
2023年 11月 30日 投稿者: sestra-tolstyshka
отличный результат 
2023年 11月 30日 投稿者: Очаровашка79
А какое кбжу? 
2023年 11月 30日 投稿者: lena stroineet
Скажите вы 16/8 питаетесь? Сколько приёмов пищи у вас два? Какая дневная калорийность? 
2023年 11月 30日 投稿者: Антонина С
вы молодец! поздравляю вас, удачи в достижении цели! 
2023年 11月 30日 投稿者: ♡tany
Конечно виден. Подробнее можно про ИГ и кбжу? 
2023年 11月 30日 投稿者: fat0709ima
Питаюсь 16/8. 2 раза в день. но кофе пью без меры...с сахаром (не могу себе в этом отказать). 1700 калорий в день. Но ем практически всё. Кроме хлеба и булок.  
2023年 11月 30日 投稿者: sestra-tolstyshka
Отлично! 
2023年 11月 30日 投稿者: smustafina1
Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍 
2023年 11月 30日 投稿者: 3volk
Вы умничка!!!! 
2023年 11月 30日 投稿者: 2222555
из женщины в девушку. умничка!  
2023年 11月 30日 投稿者: milajamilaj
Весомый результат! 😍 
2023年 11月 30日 投稿者: bollll

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


sestra-tolstyshkaの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。