2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1379 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 144.85g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Charque, Spoleto Ervilha, Milho Amarelo, Walmart Queijo Mussarela, Omelete de Frango. 夕食: Brigadeiro de Colher, Coxinha de Festa, Ovo Frito, Charque, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Fandangos Fandangos Presunto, Sol Sol Hits. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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