2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1146 kcal
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脂質: 36.61g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 109.28g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Aldi Magerquark, Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Mandarine, Ananas, Orangen, Gekochtes Sauerkraut, Rindergulasch. 軽食/その他: Choco Bistro Karamell-Waffeln, Teekanne New York Chai, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. もっと...
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2082 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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