2023年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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2756 kcal
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脂質: 147.84g | たんぱく質: 141.87g | 炭水化物: 208.98g.
昼食: Kıymalı Biber Dolması. 夕食: Yoğurt Çorbası, Lavaş, Mercimekli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Züber Yer Fıstıklı Granola Bar, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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