2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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3317 kcal
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脂質: 120.18g | たんぱく質: 178.54g | 炭水化物: 112.40g.
朝食: Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). 軽食/その他: SuperIndo Udang Kupas, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Bintang Pilsener, Orang Tua Anggur Merah, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. もっと...
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体重に変化ありません
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