|
Обед или полдник.~335 кк.Рулет:лавпш,творожный свр, соленаяткрасная рыбка,огурец и зеленый чай
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
1522 kcal
|
脂質: 48.78g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 183.15g.
朝食: Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, Вафля Творожная с Яблоком, Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, Салат с Куриной (Индейки) Грудкой, Фасолью и Помидорами, Сметаной и Чесноком, Зеленый Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, Зеленый Чай, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Viola Творожный Сыр Сливочный, Лента Лосось Соленый. 夕食: Салат с Куриной (Индейки) Грудкой, Фасолью и Помидорами, Сметаной и Чесноком. もっと...
|
|
2173 kcal
|
運動:
トレッドミル - 10 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|