2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1310 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 117.82g.
朝食: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Самокат Французский Багет Брецель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 昼食: Помидоры Черри, Рис Вареный, Restoria Купаты Фирменные. 夕食: Restoria Купаты Фирменные, Рис Вареный. 軽食/その他: Красный Октябрь Алёнка, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Самокат Зефир. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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