2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
1426 kcal
|
脂質: 64.93g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 132.55g.
朝食: Особая Коллекция Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Biotech USA Iso Whey Zero, Delicato Кокосовое Масло, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Ермолино Сочник, Киви, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый). 昼食: ВкусВилл Пастила, Чай Несладкий, Особая Коллекция Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Biotech USA Iso Whey Zero. 夕食: SPAR Кукуруза на Мангале, Ермолино Пирожное Заварное Нежное, Ермолино Шницель Куриный, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Картошка, Баклажан Баклажан, Tomtom Томаты Вяленые в Масле, Болгарский Перец, Цукини, Лук, Морковь. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|