2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1595 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 138.83g | 炭水化物: 141.61g.
朝食: Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf, Skyr Bio Nature, Okara, Picard Abricots en Oreillons, Moisan Pain Intégral Bio. 昼食: Activia 0% Nature, Steak Haché 5%, Spaghettis Complets, Oignons en Cubes, Bio Village Double Concentré de Tomates , Parmesan. 夕食: Tofu Soyeux Doux, Activia Activia 0% Nature, Huile d'Olive, Viande de Lapin, Picard Haricots Verts Extra-Fins. 軽食/その他: Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf, Son de Blé, Son d'avoine, Skyr 0%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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