Ninel ❤❤❤の日記, 2023年 11月 30日

Примерно с 20-х чисел октября я стала ходить на растяжку в фитнес студию "Эффект".
Раньше ходила 2 раза в неделю,теперь пробую ходить по 3 раза.
Вчера ходила на треню и смогла себя сфоткать.😁
Пока я не вижу результата, но заниматься мне нравится 😘

---

1999 kcal

脂質: 79.94g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 225.94g.   朝食: Творожная запеканка в протвене, Чай с Сахаром, Блины#1⃣( на воде), Бутерброд с сыром и маслом🧈🧀. 昼食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Торт, Картошка Печеная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 夕食: Красная Цена Дюшес, Коломенское Батон Нарезной, Дым Дымыч Сервелат Охотничий. もっと...

2031 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...