2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1745 kcal
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脂質: 49.23g | たんぱく質: 74.69g | 炭水化物: 246.13g.
昼食: McDonald's Ketchup - 20ml, Coca-Cola Coca-Cola Zero , McDonald's McChicken Classic, McDonald's Chickenburger, McDonald's 6 Chicken McNuggets. 夕食: Löwenanteil Chipotle Chili, Golden Sun Langkorn Spitzenreis im Kochbeutel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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