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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1258 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 144.74g.
昼食: Buah Pir, Mangga. 夕食: Pancake Durian, Bakso dengan Saus (Campuran), Nissin Crispy Crackers, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. 軽食/その他: Garuda Pilus Mie Goreng, Pentol, Pentol. もっと...
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1620 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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