2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 51.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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2367 kcal
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脂質: 101.02g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 243.66g.
朝食: Chocolate, Ovo Mexido, Pão na Chapa, Queijo Mozzarella, Black Skull Creatine Turbo, Black Skull Bone Crusher, Itambé Doce de Leite Tradicional. 昼食: Doce de Leite, Chá (Infusão), Queijo Minas, Ovo Mexido. 夕食: Verão Eterno Pão de Mel, Koni Store Sunomono, Gendai Poke Salmão Grelhado. 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, In Natura Tomate, Notco Not Milk High Protein Pasta de Amendoim. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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