2023年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1303 kcal
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脂質: 42.21g | たんぱく質: 74.96g | 炭水化物: 153.98g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Ovo, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Ovo. 軽食/その他: Catupiry Requeijão Light, AdeS Soja + Suco de Uva, Dori Jujuba, Sadia Mussarela, Pão Pita. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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