|
Retornando para emagrecer e melhorar os níveis de insulina que esta alto e a auto estima que despencou.
|
95.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
|
1748 kcal
|
脂質: 65.52g | たんぱく質: 121.27g | 炭水化物: 167.69g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Mexerica, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Mamão Formosa, Banana, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Piracanjuba Leite sem Lactose, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Aveia em Flocos (30g). もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|